Način

Utrka je za svakoga (čak i za runde)

Pin
Send
Share
Send
Send


PROČITAJ: Mit i stvarnost treninga

Onda sam počeo trčati. Veoma, veoma, veoma, veoma sporo. Pa ipak, da budem potpuno iskren, radije bih rekao da sam počeo da hodam. Uvijek malo dalje i malo brže. Zato što odlazim ... ništa, to je istina. Nema iskustva u trčanju, ili čak u brzom hodanju. I, verujte mi, samo zato što se četiri puta nedeljno na teretanu nađete četiri puta nedeljno u teretani, ne znači da možete hodati na otvorenom. Oh ne! Daleko od toga! Svež vazduh, kiša, sneg, trotoari, trava, prljavštine, neravnine, rebra, rupe ... sve to je bilo novo za mene. Osim toga, moram priznati da sam u prvom mjesecu tri puta iskrivio zglob. Ben šta? Teško je gledati gde stavljate noge pored toga što pokušavate da upravljate svojim disanjem tako da ne duvate kao vol?

Vremenom sam se malo popravio. "Malo" su ključne reči, ovde. Vidio sam neke nove mišiće na mojim teladima i bedrima. Čuo sam kako se moj dah smirio i onda se stabilizovao. Otkrio sam genijalna mesta da sakrijem ključeve od kuće i svoj iPhone (da, ovo je točka od najveće važnosti). Konačno sam naučio da se pravilno oblačim u skladu s temperaturom (samo to, to je podvig!) I razvio sam stvarne vještine u stvaranju "Liste za reprodukciju Ah, a posebno sam uživala u treningu na otvorenom, stvarno, onda sam počela da žalim zbog društvenih aktivnosti, posla i putovanja zbog kojih sam propustila šetnju Svakog dana, na planini Royal, nedostaje mi osmijeh trkača koji prelaze moj put i vjetar koji mi bičuje noge i obraze.

PROČITAJ: Pozitivne misli isuperwomen

Uprkos mom napretku, još uvek nisam mogao da trčim više od nekoliko minuta zaredom. Kada sam to rekla, ludo, osobnom trenerskom prijatelju, ona se nasmijala. "Mnogi ljudi vole vas, znate, trče samo nekoliko trenutaka i onda nastavljaju hodati", rekla mi je, "oni se izmjenjuju između trčanja i brzog hoda. Naročito kada ste predebeli kao i vi! Rizik od povreda se povećava.Trebate biti ponosni na sebe.Vi već radite više od većine ljudi. radi se o kretanju, a ne o načinu na koji se krećeš, da sam na tvom mestu, hvalio bih se da sam trčkar bez stida. To sam i uradio. Počeo sam da odgovaram da, trčao sam povremeno, kada su mi postavili pitanje. Ne brzo ili dugo, ali trčao sam. Po mom tempu, da, ali ja sam trčao.

Danas još uvek trčim sa malom brzinom V. I znate šta? Savršeno je tako. Siguran sam da sanjam o trčanju polumaratona. Kao model veće veličine, Candice Huffine, koja je prošlog vikenda dokazala svijetu da je moguće da djevojka koja ima prekomjernu težinu, trči 21,1 kilometara ulicama New Yorka. Za zabavu, čak ni za mršavljenje. To nije magija, to? Naravno, takođe maštam o tome da izgledam tako smireno i spokojno kao blogerka Nadia Aboulhosn na naslovnoj strani časopisa aprilskog broja. Žensko trčanje, dok trčite. I ne Basset Hound koji traži svoj dah i čiji nabori kože i ušiju lepršaju u svim pravcima. Ipak, ponosan sam na sebe. Moj prijatelj je bio u pravu: ne postoji jedan način da se pokrene. Ima ih onoliko koliko ima džogera na planeti. I to je ono što je lepo kod trčanja: to je za svakoga, čak i za runde.

Joanie Pietracupa i njen blog Round, pa šta? su nominovani na IMAGE / u cijeni. Treba joj vaš glas: http://www.votepourleprix.ca

Pratite Joanie Pietracupa na Twitteru (@ theJSpot) i Instagramu (@joaniepietracupa).

PROČITAJTE: 10 minuta joge da trenirate i tonirate mišiće

Video: Korda Carp Fishing Masterclass Vol. 4 Chapter 1: Lake Exclusive 13 LANGUAGES (Oktobar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send