Kuvanje

Tofu namazati susamom i javorom

Pin
Send
Share
Send
Send


Priprema: 5 minuta
Stvara 180 ml (3/4 čaše)

sastojci

  • 115 g * čvrstog tofua
  • 1/4 šolje (60 mL) tahini (susam puter)
  • 2 ili 3 c. sirup od javora, po ukusu
  • Prstohvat soli (opcionalno)
  • punjenja (opcionalno) jesenske maline, svježe smokve, kriške banana, pistacije, pržena sjemenka susama, med, itd.

priprema

  1. U procesoru za hranu sve sastojke, osim preljeva, smanjite na glatko pire.
  2. Nanesite mešavinu preko krutona ili tosta. Dodajte ukras (e). Širenje se može čuvati 4 ili 5 dana u frižideru.

* Odgovara četvrtini bloka od 454 g tofua, kao što je La Soyarie organski tofu, koji se koristi u pripremi ovog recepta.

PROČITAJ: 10 ideja za doručak sa visokim sadržajem proteina

Pin
Send
Share
Send
Send