Zdravlje

Šta ako se junk food odnosi na depresiju?

Pin
Send
Share
Send
Send


Pomfrit, hamburgeri i hotdogovi nisu samo obim struka i fizičko zdravlje. Hranjenje ovih procesiranih namirnica često bi bilo povezano sa depresijom. Australski istraživači podnijeli su oko 200 ljudi sa dva otoka u Torres Strait (sjeverno od Australije) na upitnike o njihovoj prehrani i mentalnom zdravlju. Na jednom od ostrva, više izolovanih od drugih, nema brze hrane, tako da otočani konzumiraju mnogo manje i jedu više morskih plodova. simptomi umjerene do teške depresije, 16 je došlo sa ostrva gdje je dostupna brza hrana. Istraživači su takođe otkrili da su nivoi omega-6 u krvi, povezane sa depresijom i pronađeni u nezdravoj hrani, viši na ovom ostrvu. Omega-3, druga masna kiselina koja ima zaštitni učinak protiv depresije i nalazi se u ribama i morskim plodovima, bila je viša na tradicionalnijem otoku.

Izvor: Nutritional Neuroscience

Pročitajte i: Kako jesti da biste imali zdrav mozak

Video: How Bacteria Rule Over Your Body The Microbiome (Septembar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send