Zdravlje

Fizička aktivnost, važna za staratelje

Pin
Send
Share
Send
Send


Fizička aktivnost je dobra za svakoga. Tim pre što su staratelji izloženi hroničnom stresu i visokom riziku od bolesti. U studiji Univerziteta u Britanskoj Kolumbiji koja je obuhvatila 68 neformalnih pružatelja skrbi, polovina učesnika je dodijeljena programu aerobnih vježbi pod nadzorom od najmanje tri 40-minutne sesije tjedno, dok drugi nisu promijenili njegovu fizičku aktivnost. Nakon šest mjeseci, prva grupa je značajno poboljšala kardiorespiratorni fitnes i smanjila svoj indeks tjelesne mase, kao i nivo percipiranog hroničnog stresa u odnosu na drugu grupu. Osim toga, zaštitne strukture na krajevima kromosoma onih koji su trenirali bile su duže, što ukazuje na usporavanje starenja stanica. Ove strukture, telomere, djeluju u stvarnosti pomalo slične lasicama čipki koje ih sprečavaju da se izjedaju.

Izvor: Psychoneuroendocrinology

Za čitanje: Pružatelji skrbi: Majke koje su stegnute između svoje djece i odrastaju

Video: Poziv za učešće u aktivnostima za decu u prirodi! (Septembar 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send